QUINOA FRÜHSTÜCKSBOWL

Juni 30, 2017Dezember 1, 20245 24
Das warme Power-Frühstück
in Alle Rezepte, Frühstück & Brunch, Vegane Gerichte, Vegetarische Gerichte

Vorbereitung:

5 Min.

Kochzeit:

20 Min.

Fertig in:

25 Min.

Schwierigkeitsgrad:

Leicht

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Zutaten für 2 Portionen:

150g Quinoa
400ml Pflanzenmilch
1 Apfel
2 EL Mandelbutter
2 EL Kürbiskerne
Zimt nach Geschmack
Honig zum Süßen

Nährwerte pro Portion:

Kalorien:
390 kcal
Protein:
12g
Kohlenhydrate:
48g
Fett:
18g
Good Food sounds like the name of an amazingly delicious food delivery service, but don't be fooled. The blog is actually a compilation of recipes, cooking videos, and nutrition tips.

Zubereitung:

1.Quinoa in Pflanzenmilch kochen
2.Apfel würfeln
3.Quinoa in Schalen füllen
4.Mit allen Toppings garnieren

Tipps:

  • Quinoa vor dem Kochen kurz anrösten für nussigeres Aroma
  • Mit Kokosmilch kochen für extra Cremigkeit
  • Größere Menge vorkochen und portionsweise aufwärmen
  • Verschiedene Toppings vorbereiten für Abwechslung
  • Mit Zimt und Vanille während des Kochens würzen
  • Reste bis zu 3 Tage im Kühlschrank haltbar
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